VIRKELIG RETREATS 2021

To 5 dages sommerretreats tæt ved Sejerøbugten med Jeppe og co.

I år har vi valgt at holde to retreats:

  • Et der er åbent for alle: 23.-28. juli
  • Et som er tiltænkt de mere erfarne, som enten har været på retreat med os før og har lyst til at dykke dybere ned i de energetiske og terapeutiske oplevelser - eller som i forvejen har længerevarende alexanderteknik erfaring: 28. juli - 2. august
De to retreats bliver afholdt i slutningen af juli/starten af august, og i år skal vi være på et dejligt retreat sted der hedder Fyrregården og ligger tæt ved Sejerøbugten.

Begge retreats tager udgangspunkt i 'forandringens fire hjørner', som er grundlaget for den proces vi kalder 'hvordan man bliver hvad man er'. De fire hjørner er 'krop', 'mad', 'følelser' og 'tænkning'.

Yoga & Alexanderteknik

23.-28. juli - for alle

På det første retreat vil udgangs- og omdrejningspunktet være kroppen, som den kan opleves, udfordres, undersøges og lyttes til gennem yoga. Det vil være genkendeligt for dem der kender vores daglige yogaundervisning. Samtidig vil det være en mulighed for at stifte bekendtskab med arbejdet med mad, følelser og tænkning i et praktisk og introducerende format. Læs mere og se programmet her...

Alexanderteknik & Yoga

28. juli - 2. august - for de mere erfarne

På det andet retreat forventer vi at man kender til, er tryg (nok) ved og har lyst til at arbejde i alle 4 hjørner. Man skal have lyst til at eksperimentere med det mad-mæssige, have mod til at arbejde med og dele både svære og rare følelser og være indstillet på at undersøge og udfordre sin normale tænkning. Samtidig med at vi selvfølgelig hele tiden vender tilbage til og holder fast i den kropslige virkelighed. Læs mere og se programmet her...

Forandringens Fire Hjørner

De fire hjørner KROP, MAD, FØLELSER og TÆNKNING repræsenterer hver et område, man kan arbejde med for at skabe personlig forandring. Gennem yoga og alexanderteknik møder vi den kropslige virkelighed. Vores følelsesmæssige tilstand bliver mere tydelig i stilhed og gennem kontakt- og omsorgsarbejde. Ved at spise simpel og nærende mad og ved eventuelt at faste bliver vi konfronteret med vores forhold til mad. Og i fælles refleksion integrerer vi de nye oplevelser i vores måde at forstå og tænke verden på. I løbet af retreatet arbejder vi os frem mod en stadig mere neutral tilstand. Både for at opleve og forstå hvad det egentlig betyder - og for at opleve hvor meget mening og liv og hvor mange muligheder der ligger i det neutrale. 

Alexanderteknik

Alexanderteknik er en unik form for krops- og bevidsthedsarbejde, der normalt foregår som en-til-en undervisning. Læreren guider gennem ord og lyttende berøring eleven til nye måde at opleve sig selv på og sin krop på. Det er en struktureret og systematisk metode til at skabe og integrere nye oplevelser og muligheder. Og på den måde er Alexanderteknikken det perspektiv som binder hele retreatet sammen. Hver deltager får (midst) én individuel lektionen i løbet af ugen, som giver mulighed for at få individuel hjælp og støtte til at gå dybere ind i processen. Læs mere om alexanderteknik her... 


Praktisk

Retreatene foregår i år på Fyrregaarden, på Matolievej 14, 4573 Højby, tæt på Sejerøbugten. 

Her vil det være muligt at nyde de smukke omgivelser og hinandens selskab eller søge mere ind i sig selv. Retreat stedet ligger ti minutters gang fra smuk badestrand og det dyrerige naturområde Ellinge Lyng. Der er mulighed for at nyde et brændefyret vildmarks spabad og at slappe af i det lille private skovområde.

Alle måltiderne er økologiske og vegetariske. Der er i vidt omfang mulighed for at tage hensyn til særlige mad-behov. Kontakt os.

Der vil være brug for at alle hjælper lidt til med opvask, oprydning og lignende.

Man skal selv transportere sig til retreatstedet, men vi kan eventuelt arrangere afhentning ved offentlig transport.

Fællestransport vil blive organiseret i det omfang, der er mulighed for det.

Priser

Prisen inkluderer det hele: undervisning, logi og forplejning.

Vi satser på at coronarestiktionerne tillader at gennemføre helt som normalt til den tid, så vi kan have et dejligt retreat også i år. Hvis vi skulle være nødt til at aflyse grundet corona, får man naturligvis pengene tilbage. Skriv eller ring hurtigst muligt, hvis du vil reservere din plads eller er nysgerrig.

Yoga og Alexanderteknik - for alle: 23.-28. juli

seng i dobbeltværelse

6000 kr

Yoga og Alexanderteknik - for alle: 23.-28. juli

enkeltværelse

7000 kr

Alexanderteknik og Yoga - for erfarne: 28. juli - 2. august

seng i dobbeltværelse

6600 kr

Alexanderteknik og Yoga - for erfarne: 28. juli - 2. august

enkeltværelse

7600 kr

Begge retreats 

seng i dobbeltværelse

10600 kr

Begge retreats

enkeltværelse

12600 kr

Har du lyst til at vide mere eller sikre dig en plads så kontakt Jeppe:

jeppe@virkelig.nu eller 27 20 13 43