MÆRK MERE for begyndere: Introduktion til kontakt

Kunne du tænke dig en mere meningsfuld kontakt til dig selv, til andre mennesker eller til verden i det hele taget? Så kan det være at denne workshop er noget for dig.

Fysisk kontakt er måske den allermest basale kommunikationsform vi har. Når vi bliver født er vi helt og adeles afhængige af kontakt til vores omsorgspersoner, ikke bare for at overleve men også for at udvikle en forståelse af hvem vi selv er. 

Med årene bliver den fornuftsbaserede og sproglige måde at kommunikere på for mange af os den dominerende. Nogle gange bliver den så dominerende at andre måder at mærke og kommunikere bliver helt glemt.

I denne workshop vil vi undersøge muligheden for kommunikation via kontakt. Vi vil introducere nogle simple øvelser til at begynde at mærke mere. Nogle af dem vil handle om at mærke sig selv, og vi vil også eksperimentere med at sanse andre.

Vi vil arbejde indenfor en alexanderteknisk ramme. Alexanderteknik er en kropsterapeutisk måde at arbejde på, hvor man meget blidt og uden at forcere noget undersøger mulighederne for at opleve og bruge sig selv bedre og mere hensigtsmæssigt – både i konkret kropslig forstand og i et mere omfattende og psykoterapeutisk perspektiv. Vi vil gå stille og roligt til det i denne intro-workshop, så der er mulighed for at i en tryg ramme få en første oplevelse af hvordan vi kan mærke mere og arbejde bevidst med kontakt.

Det hele foreg¨år hos VIRKELIG, Tagensvej 85c, 2200 København N

UNDERVISERE

Ida og Sarah er begge alexandertekniklærere og arbejder til daglig med at lære folk at mærke deres eget nervesystem og forbinde dybere til sig selv. At mærke sig selv bedre er med til at raffinere vores evne til at fornemme egne behov, lyst og grænser.

Men det at mærke sig selv (og andre) mere og bedre kan også være en indgang til rigere og dybere oplevelser af mening og forbundethed i det hele taget. 

HVORNÅR: torsdag 25. april kl 17-19:30
HVOR: VIRKELIG, Tagensvej 85c, 2200 kbh
PRIS: 200 dkk

MERE INFO OG TILMELDING

Skriv eller ring til os hvis du vil høre mere eller sikre dig en plads

sarah@virkelig.nu, 60718092

ida@mærk-mere.dk, 60936683