Indkøbskurv
0
0,00 kr.
HOLD-undervisning
her kan du læse om alle vores forskellige hold; vores hold spænder bredt fra yoga over forskellige slags dans til mytologiske møder; de er grundlæggende forbundet via alexanderteknik, som løber som den røde tråd gennem alt vores arbejde; alle undervisere er også alexanderteknik-lærere
alle hold er på halvanden til to timer, koster det samme og kan betales på samme måde og via de samme klippekort
YOGA
vores tilgang til yoga er helt unik; vores undervisning er personlig og nærværende, og alle undervisere er også alexanderteknik-lærere; det gennemsyrer vores forståelse af både krop og yoga; vores astanga yoga er levende og omsorgsfuld, og vi guider med bløde og præcise hænder eleverne bedre ind i stillingerne; yoga er en kontaktsport! blød og nærværende kontakt. og yoga er en holdsport! det fælles rum og den sociale bevidsthed er vigtige elementer på alle vores hold
det er vores erfaring, at det optimale antal elever på yogaholdene er mellem 8 og 12; så vi forsøger at holde holdstørrelserne inden for de rammer, og der vil kun undtagelsesvist være hold med mere end 14 elever
ASTANGA YOGA
vi følger den klassiske astanga yoga-rækkefølge, men selvom rammen således er umiskendeligt astanga, så er fokus og indhold baseret på vores viden og erfaring som alexanderteknik-lærere.
astanga yoga er en både muskulært og konditionsmæssigt krævende yogaform, og det anbefales altid at starte roligt og langsomt op
SE ASTANGA YOGA SEKVENSEN HER!
GUIDET HOLD
et grundlæggende hold - velegnet for begyndere; timen består af solhilsner, stående stillinger, enkelte siddende stillinger og afsluttende stillinger; der trænes i fælles tempo, og timen slutter med en fælles afspænding
MYSORE STIL
den klassiske måde at træne astanga yoga på; der kræves ikke noget bestemt niveau for at komme på et mysore-hold, men alle træner i eget tempo og så langt, som det er passende for dem; så man skal kende rækkefølgen af stillingerne eller være indstillet på at lære den; læreren har mulighed for at give indviduel vejledning og justeringer; der er ikke fælles afslutning/afspænding.
SATTVA YOGA
en langsom og rolig, men stadig også udfordrende yogaform; færre øvelser, men meget mere tid til at opleve dem og gå dybere; intentionen er lade kroppen og nervesystemet falde til ro, så den indre oplevelse kan begynde at blive tydeligere; vi arbejder ud fra at finde og være i kropslig balance, lade åndedrættet og stillingen roligt pulsere og derfra åbne og opleve stillingerne indefra; der gives plads og tid til at lade kroppen reagere og respondere på stillingerne og på den måde tydeliggøre den indre sensoriske virkelighed; holdet starter liggende og ender altid med god tid til at sidde
YOGASKEMA
EFTERÅR 2025
august - december
mandag 17.00 - 18.50
astanga yoga, mysore stil (jeppe)
mandag 19.00 - 20.50
astanga yoga, guidet hold (jeppe)
onsdag 16.30 - 18.20
astanga yoga, mysore stil (anne)
tilmelding er som udgangspunkt ikke nødvendigt; bare mød op! hvis et hold kræver tilmedning, bliver det meldt ud i vores hold- signal-gruppe
"dygtige undervisere med blik for den enkelte elev"
"præcise og forstående justeringer"
" uhøjtidlig men samtidig seriøs tilgang til yoga"
EXPANDING TOUCH
a laboratory for listening contact and bodywork
There is magic in the simple listening touch; it is sensitive and receptive to the living sensations and meanings harbored in the nervous system. Once we have learned the basics of listening, the contact between two (or more) nervous systems can be explored in so many ways. The experiences that occur can expand and enhance the sense of being and meaning in the world.
In expanding touch we guide you to explore and expand the possibility of communication through contact. We will always start off with exercises to reconnect with the internal sense of ourselves, and from there we will start to experiment with communicating with others through physical contact.
NB. To attend this workshop it is recommended that you have been to a 'Listening touch - introduction to contact' workshop, or that you have other prior experience with Alexander technique.
2025 DATES
- August 21, 17:00 - 18:30
- September 4, 17:00 - 18:30
- September 18, 17:00 - 18:30
- October 2, 17:00 - 18:30
- October 16, 17:00 - 18:30
- October 30, 17:00 - 18:30
- November 13, 17:00 - 18:30
- November 27, 17:00 - 18:30
- December 11, 17:00 - 18:30
DANCE over & under the moon - OPEN FLOOR AND CACAO
We invite you to a weekend celebration with us under the skylights at VIRKELIG with a DANCING AND CACAO GET-TOGETHER.
- We will open the space for dancing and socialising over a cup of cacao.
- Doors open at 19.00. We will start with an opening circle and a guided warm up at 19:30. We conclude with a closing circle - but you are welcome to arrive and leave at any time during the evening.
- You are welcome regardless of whether you want to dance madly for a few hours or if you want to be more laid back with a cup of cacao and celebrate your weekend in a softer way.
- We are looking forward to seeing both old and new friends - and enjoying a soft, wild and deep evening with you!
Entrance: 160 dkk for single class - or use a class from your yoga class package ('klippekort')
2025 DATES
- September 5, 19:00 -21:30
- October 3, 19:00 -21:30
- November 1, 19:00 -21:30
- November 29, 19:00 -21:30
CACAO - CONTACT IMPROVISATION - EXPLORATIONS
On select evenings we invite you to explore Contact Improvisation in combination with cacao and Listening Touch.
This is a social playground for exploring Contact Improvisation. We provide a space, serve cacao and give a guided warm up and introduction to Listening Touch. The rest is co-created by the participants. All levels of experience are welcome.
2025 dates
- August 22, 19:00-22:00
- September 12, 19:00-22:00
- October 17, 19:00-22:00
- November 14, 19:00-22:00
- December 11, 19:00-22:00
MYTOLOGISK LEGEPLADS
I vores 'mytologiske legeplads' bliver du inviteret til at undersøge dig selv i relation til andre med udgangspunkt i kontakt.
I mødet med andre møder vi os selv. Mødet spejler os - vores styrker, vores udfordringer. Ved at finde ind til vores sansende væsen og koble den logiske tænkning fra, kan vi møde os selv på et mere ubevidst niveau - og ved efterfølgende refleksion kan vi løfte de sansede og følte oplevelser op til bevidstheden og få en større forståelse for os selv.
På den 'mytologiske legeplads' finder vi altid først kontakten til os selv som individer. Vi guider jer på vej ind til jeres sansende væsen og derefter vækker vi den lyttende kontakt. Med udgangspunkt i den lyttende kontakt møder vi derefter hinanden og os selv i en serie korte møder med hinanden to og to.
Der arbejdes med guidede øvelser; øjenkontakt, fysisk kontakt og gradvist mere frit og intuitivt fysisk kontaktarbejde. Den mytologiske legeplads er et trygt og sikkert rum, hvor du støttes til at anerkende dine egne, oplevede grænser og muligheder.
PRISER
vores år er opdelt i to sæsoner: januar-maj og midt august-december; i juni, juli og start august er der sommertræning
hver sæson kan man tilmelde sig et antal træninger, som så helt frit kan benyttes i den givne sæson; bemærk at klippene kun gælder i den sæson, de er blevet købt
enkelttime
160 kr
10 gange
1400 kr
20 gange
2200 kr
ubegrænset træning
i en sæson
3500kr
prøvetime
kun for helt nye elever
100 kr
tilbud til nye elever 5 x træning
skal bruges inden for 8 uger
600 kr
BETALING
Bankkonto:
Reg.nr. 3409
Kontonr. 13188947
Det er også muligt at betale kontant
"jeg oplever at blive set, forstået og mødt med nærvær og opmærksomhed på mine udfordringer og på hvordan jeg bedst udvikler mig"
"jeg mærker at jeg er der for min egen skyld og at jeg ikke skal bevise noget"
"det føles som hjem og man kan komme i hvilken som helst tilstand (også når man ikke føler sig oplagt til "motion")"
Afspændinger
Hør Jeppe guide dig ind i afspænding. Lyt med her.
Yoga-fortællinger
En mangeårig yoga-træning er noget, der bliver en del af ens liv. Noget der fletter sig ind og ud af og binder sig sammen med andre begivenheder og forløb. Læs nogle elever fortælle deres yoga-historie og Jeppes refleksioner her.