Alexanderteknik & Yoga 

28. juli - 2. august - for de mere erfarne

en udforskning af 'hvordan man bliver hvad man er'

På dette retreat vil Alexanderteknikken fylde meget. Vi vil udforske hvordan alexanderteknik-arbejdet kan understøtte arbejdet i de fire hjørner (det kropslige, tankemæssige, følelsesmæssige og mad). Vi vil dykke endnu dybere ned i de indre oplevelser og kontaktarbejdet og øve os i at mærke vores eget og andres nervesystem. Hver deltager vil modtage tre alexanderteknik lektioner; en med Jeppe, en med Sarah og en med Anne, og dermed vil der være mulighed for at opleve og reflektere over forskellige måder alexanderteknikken kan komme til udtryk på. Hver dag vil det kropslige blive undersøgt i yoga, og hver aften vil vi arbejde med meditations og kontaktarbejde.

Vi vil også undersøge hvordan mad og faste påvirker os, og der er mulighed for at prøve en op til 3 dage lang faste i en tryg, nænsom og støttende atmosfære.

PROGRAM

Onsdag:

Ankomst fra kl 16

Aftensmad og velkomst 18

Kontaktarbejde 19.30-21

Torsdag-fredag-lørdag:

Let morgenmad (eller faste) fra klokken 7

Yoga 9-11

Brunch (eller faste) 11-13

Individuelle a-t-lektioner/pause 13-16

Workshop og teori 16-17.30

Aftensmad (eller faste) 18

Meditation og kontakt 19.30-21.00

Søndag:

Let morgenmad fra klokken 7

Yoga 9-11

Brunch 11-13

Individuelle a-t-lektioner/pause 13-16

Workshop og teori 16-17.30

Aftensmad 18

Festlighed! 20 ->

Mandag:

Morgenmad fra klokken 9

Fælles afslutning 10-12

PRIS

Prisen inkluderer det hele: undervisning, logi og forplejning.

Alle måltiderne er økologiske og vegetariske. Der er i vidt omfang mulighed for at tage hensyn til særlige mad-behov. Kontakt os.

Seng i dobbeltværelse

6600kr

Enkeltværelse (begrænset antal)

7600kr

Har du lyst til at vide mere eller sikre dig en plads så kontakt Jeppe:

jeppe@virkelig.nu eller 27 20 13 43