Yoga og Alexanderteknik

23.-28. juli - for alle 

en introduktion til 'hvordan man bliver hvad man er'

Vi vil dagligt starte med en rolig morgensession, der varmer op og skaber forøget kropslig bevidsthed og en mere dynamisk Astanga yoga træning om eftermiddagen. Hver aften arbejder vi med meditation og med at undersøge den indre kropslighed og sammenhæng.

Du vil også blive introduceret til alexanderteknik, som kan fungere som centrum for både det kropslige, madmæssige, følelsesmæssige og tankemæsssige arbejde. Hver deltager modtager en ene-lektion med Jeppe og yderligere lektioner kan tilkøbes hos Sarah og Anne.

Det hele foregår i en tryg og støttende atmosfære.

Maden er lækker, hjemmelavet og simpel og den vil hjælpe os med at mærke hvordan det vi spiser enten kan gøre det nemmere eller sværere for os at nærme os en mere neutral og virkelig oplevelse af verden.

PROGRAM

Fredag:

Ankomst fra kl 14

Astanga Yoga 16-18

Aftensmad 18

Fælles introduktion 19-21

Lørdag-søndag-mandag:

Let morgenmad fra klokken 7

Yoga og krop 9-11

Brunch 11-13

Individuelle a-t-lektioner / pause 13-16

Astanga Yoga 16-18

Aftensmad 18

Meditationsarbejde 19.30-20.30

Tirsdag:

Let morgenmad fra klokken 7

Yoga og krop 9-11

Brunch 11-13

Individuelle a-t-lektioner / pause 13-16

Astanga Yoga 16-18

Aftensmad 18

Festlighed! 20 ->

Onsdag:

Morgenmad fra klokken 8

Fælles afslutning 9-11

Afrejse senest 12

PRISER

Prisen inkluderer det hele: undervisning, logi og forplejning.

Alle måltiderne er økologiske og vegetariske. Der er i vidt omfang mulighed for at tage hensyn til særlige mad-behov. Kontakt os.

Seng i dobbeltværelse

6000kr

Enkeltværelse (begrænset antal)

7000kr

Har du lyst til at vide mere eller sikre dig en plads så kontakt Jeppe:

jeppe@virkelig.nu eller 27 20 13 43